kérdezte: Anonim 1 éve

Milyen zsírégető edzésterv ajánlható problémás területekre?

Kedves Enikő!

27 éves nő vagyok, 170 cm magas, 66 kg. A testzsírszázalékom kb. 26, a BMI-m 22,84. Mostanában kezdtem edzőterembe járni, ezt hetente max. 2 alkalommal tudnám rendszeresíteni, akkor viszont 2 órát is rá tudok szánni. Korábban szinte egyáltalán nem sportoltam. A kérdésem az lenne, hogy milyen edzéstervet kövessek, milyen gépeket használjak, ha a célom a zsírégetés, melyet elsősorban a has, a hát és a combok területén szeretnék elérni. Nem vágyom kockahasra, viszont nem szeretném, ha mellben nagyon lefogynék. Előre is köszönöm a választ!

0 ember szerint jó kérdés

Új válasz