kérdezte: Anonim 2 hónapja

Gerincferdüléssel súlyzózás

Jó napot! :)
Van egy enyhe ívű gerincferdülésem, rendszeresen tornásztatom. Gerinctornászom szerint nem árthatok a gerincemnek, ha más gyakorlatokat is végzek pl. Pilates. Nagyon vékony vagyok és szeretnék picit izmosodni, főleg a karomon és a popsimon. Ezért gondoltam a súlyzós edzésre, esetleg fekvőtámaszra....de nem vagyok biztos benne, hogy nem fogja fokozni a görbületet....
A kérdésem az lenne, hogy végezhetem ezeket a gyakorlatokat? Esetleg korrigált helyzetben kéne csinálnom őket, úgy, hogy közben egyenes a gerincem?
Nagyon köszönöm válaszát!

0 ember szerint jó kérdés

Új válasz