kérdezte: Anonim Jó kérdező 2 hete

Fogyókúra

Kedves Szakértő!Érdeklődni szeretnék hogy ha az evésre oda figyelek és csak futópadot használom úgy le tudok fogyni?És hány perccel kezdjem? 20 perc elég?125kg vagyok. Előre is köszönöm a választ!

0 ember szerint jó kérdés

1 Válasz

  • Bartos Géza

    1 Bartos Géza Jó válaszadó mondta 11 napja


    Kedves Kérdező!

    Első lépésben az étkezést nézném át, hoznám rendbe, aztán ha az már pályára állt, akkor meg lehet kezdeni az edzéseket is.
    Igen, jó a futópad, de akkor lesz igazán hatékony a dolog, ha az edzés időpontja és az étkezések szinkronban vannak egymással.
    Kezdetnek 20 perc elég lehet, de csak akkor ha tényleg semmi fizikai aktivitást nem végzett mostanában. Kitartást az edzésekhez!


Új válasz