kérdezte: Anonim Jó kérdező 8 hónapja

Fogyókúra

Kedves Szakértő!Érdeklődni szeretnék hogy ha az evésre oda figyelek és csak futópadot használom úgy le tudok fogyni?És hány perccel kezdjem? 20 perc elég?125kg vagyok. Előre is köszönöm a választ!

0 ember szerint jó kérdés

1 Válasz

  • Bartos Géza

    1 Bartos Géza Jó válaszadó mondta 8 hónapja


    Kedves Kérdező!

    Első lépésben az étkezést nézném át, hoznám rendbe, aztán ha az már pályára állt, akkor meg lehet kezdeni az edzéseket is.
    Igen, jó a futópad, de akkor lesz igazán hatékony a dolog, ha az edzés időpontja és az étkezések szinkronban vannak egymással.
    Kezdetnek 20 perc elég lehet, de csak akkor ha tényleg semmi fizikai aktivitást nem végzett mostanában. Kitartást az edzésekhez!


Új válasz