kérdezte: Anonim 1 éve

Mitől fájhat a bordám környéke? Mivel lehetne kényelmesebbé tenni a napomat, amit üléssel töltök?

Tisztelt Doktor úr!
2 hónapja tartó bal oldali borda fájdalmam van ami kb a törzsem alsó bordaszakaszánál érezhető. Külső nyomásra fokozódik a fájdalom, mozgásra változatlan. Illetve leginkább csak ülő pozitúrában jelentekezik, hozzátennám 8 éve kb napi 8-12 órát töltök számítógép előtt és és egy kb 40%-os súlytöbletem is van a normál értékekhez képest. Háziorvosom már elküldött teljes labor vizsgálatra , kardiológiai vizsgálatra, tüdőszűrésre és urológiára is. Mindegyik eredményem negatív volt, így maradt a reumatologiai irány. A fájdalom nem elviselhetetlen, hanem inkább kellemetlen, diétának neki fogtam és rendszeres mozgást is tervbe vettem. Ha állok és mozgásban vagyok akkor a tünetek majdhogynem teljesen megszünnek, fizikai terhelésre sem fokozódik. Sajnos a szakrendelés elég hosszú várakozási idővel kecsegtet ezért is szeretném tudni az ön véleményét, mivel lehetne kényelmesebbé tenni a napomat amit üléssel töltök. Köszönöm válaszát!

0 ember szerint jó kérdés

1 Válasz

  • Ráthonyi Gábor

    1 Ráthonyi Gábor Jó válaszadó mondta 1 éve


    Kedves Kérdező! Mivel a mozgás szünteti a panaszokat, így nem kell atomfizikusnak lenni, hogy ebbe az irányba érdemes és kell elindulni. Az ülés nagyon megterhelő a gerincnek, és a leírt helyen egy görcsre igen érzékeny gerincmozgató izom is van. Vélhetően ez "gyenge", és görcsöl (hasonlóan, mint a vádli kezdő futóknál). Javaslom, hogy vizsgáltassa ki Magát, de addig is érdemes kezdeni a diétát és a mozgást. Mozgásban a gerinctornát javaslom, ebben a pilates tartalmaz sok hasznos stabilizáló gyakorlatok. Erről bővebben itt olvashat: www.pilates.hu. Természetesen én is készséggel megvizsgálom, ha felkeres. Szép napot, Dr. Ráthonyi Gábor www.derekfajas.hu (bejelentkezéshez, és bővebb info a hátfájásról).


Új válasz